Reprezentantky absolvovaly fyzické testy. Prověřily jejich připravenost na náročný rok

Během března se české lakrosové reprezentantky vystřídaly na vědeckém a servisním pracovišti tělesné výchovy a sportu CASRI. Absolvovaly fyzické testy zaměřené na sílu, výbušnost, rychlost a celkovou kondici. Výsledky ukáží hráčkám i realizačnímu týmu, jak jsou reprezentantky připraveny a na čem ještě mohou pracovat. V letošním nabitém roce jsou čísla obzvlášť důležitá.

Mnohé hráčky byly v laboratořích CASRI už poněkolikáté, a tak věděly, o co půjde. „Aktuální testování obnášelo hlavně plyometrické cviky, pak i silové, a nakonec i měření laktátu. Je to vždy akce na několik hodin,“ přibližuje Linda Semeráková.

V rámci CASRI se testují mnozí čeští sportovci z různých odvětví. Zabývají se zde mimo jiné efektivní diagnostikou a řízení tréninku vrcholových sportovců včetně mnoha reprezentantů. Zapojen je několik let i lakros.

„Výsledky ukazují náš progres. Jestli jsou tréninky nastavené správným směrem. Trenéři pak podle toho pracuji s výsledky a uzpůsobí tomu trénink, abychom se dál zlepšovaly,“ říká brankářka Kateřina Nájemníková.

Ta tentokrát cítila, že má slabší ruce. „Nebylo to nic zásadního, ale oproti minulému testování jsem tam neudělala žádný progres. Naopak nohy mi fungovaly dobře, tam jsem byla spokojená,“ líčí reprezentační gólmanka. Pro Semerákovou byla nejtěžší výzva plyometrický klik. V rámci plyometrických cviků vyvíjí svaly maximální sílu v krátkých časových intervalech. Cílem je zvýšit rychlost a sílu, ale také se zařazením těchto cviků pomáhá předcházet zraněním.

Dvaadvacetiletá obránkyně ví, že zvlášť letos je fyzická průprava důležitá. „Čekají nás totiž dvě vrcholné akce, a to fieldlakrosové mistrovstí světa v Japonsku a mistrovství Evropy v sixes ve Španělsku, což bude první krok kvalifikace na olympijské hry,“ připomíná Semeráková. Ještě předtím se boxlakrosová reprezentace představí na mistrovství Evropy v Praze.

Nájemníková si uvědomuje, že i pro brankářku je dobrá fyzická připravenost důležitá. „I když toho nenaběhám tolik, jako hráčky v poli, potřebuji rychlost, sílu i výdrž. Navíc se zapojuji i mimo brankoviště, takže bez kondice by to nešlo,“ doplňuje brankářka.